晚上睡觉腿抽搐是什么原因引起的

Question

晚上睡觉腿抽搐是什么原因引起的

Answer 1

晚上睡觉腿抽搐可能由缺钙、疲劳、受凉、神经系统疾病等原因引起，可通过补钙、休息、保暖、就医等方式改善。

1、缺钙

血钙降低致神经肌肉兴奋性增高，引发抽搐，需补充钙剂及维生素D。

2、疲劳

日间运动过量致乳酸堆积，夜间肌肉痉挛，应充分休息并热敷按摩缓解。

3、受凉

夜间气温低致腿部血管收缩，肌肉供血不足而抽搐，注意盖被保暖防寒。

4、神经系统疾病

癫痫或周围神经病变可致异常放电，伴意识障碍或麻木，须遵医嘱用药。

日常注意均衡饮食摄入优质蛋白，适度拉伸腿部肌肉，保持睡眠环境温暖舒适。