怎样预防冠心病发病

Question

怎样预防冠心病发病

Answer 1

预防冠心病发病主要依靠合理饮食、规律运动、戒烟限酒、控制基础病。

1、合理饮食

低盐低脂进食，多吃蔬菜水果，减少饱和脂肪酸摄入，保持体重正常。

2、规律运动

每周进行适度有氧锻炼，如快走或游泳，增强心肺功能，促进血液循环。

3、戒烟限酒

彻底戒除吸烟习惯，限制酒精摄入量，避免血管内皮损伤和血脂异常升高。

4、控制基础病

积极管理高血压、高血糖及高血脂，遵医嘱服用降压药、降糖药或他汀类药物。

日常应保持心态平和，避免过度劳累，定期监测血压血脂指标，出现胸痛胸闷及时就医。