7岁孩子补钙哪种钙好

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7岁孩子补钙哪种钙好

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杨小凡副主任医师山东大学齐鲁医院

7岁孩子补钙首选碳酸钙，也可选择乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等类型。
1、碳酸钙
含钙量高且价格亲民，适合胃肠功能正常的孩子，需随餐服用以助吸收。
2、乳酸钙
水溶性好且口感温和，对胃肠刺激小，适合消化能力稍弱的儿童食用。
3、葡萄糖酸钙
液体剂型易于吞咽，吸收率较高，常用于日常预防性补充或轻度缺钙情况。
4、柠檬酸钙
不依赖胃酸溶解，适合胃酸分泌较少或正在服用抑酸药物的孩子使用。
家长需带孩子就医评估缺钙程度，日常多晒太阳并多吃牛奶、豆制品等富含钙的食物。

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