怕冷吃什么调理

Question

怕冷吃什么调理

Answer 1

怕冷可适量吃羊肉、韭菜、核桃、桂圆等食物，也可遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、十全大补汤等药物。

1.羊肉

羊肉性温，能暖中补虚，适合冬季食用以改善手脚冰凉。

2.韭菜

韭菜富含膳食纤维，有温中行气功效，有助于提升体内阳气。

3.核桃

核桃含优质蛋白和不饱和脂肪酸，能补肾固精，缓解畏寒症状。

4.桂圆

桂圆可补益心脾，养血安神，对气血不足引起的怕冷有帮助。

日常注意保暖，适度运动促进血液循环，避免生冷食物，若症状持续建议及时就医排查甲状腺功能减退等疾病。