腰肌劳损为什么会引起腰部疼痛

Question

腰肌劳损为什么会引起腰部疼痛

Answer 1

腰肌劳损引起腰部疼痛主要由长期姿势不良、急性扭伤未愈、腰部受凉刺激、腰椎间盘病变等原因导致。

1.姿势不良

久坐或弯腰工作致肌肉持续紧张，产生无菌性炎症。需纠正坐姿，定时活动腰部，配合热敷缓解。

2.急性扭伤

剧烈运动或搬重物致肌纤维微撕裂，修复不全转为慢性痛。应卧床休息，遵医嘱用布洛芬等药。

3.受凉刺激

寒冷使腰部血管收缩，代谢废物堆积刺激神经引发疼痛。注意腰部保暖，避免直吹空调，可理疗。

4.腰椎病变

腰椎间盘突出压迫神经根，反射性引起腰肌痉挛疼痛。常伴下肢麻木，需就医行影像学检查确诊。

日常应避免久坐久站，加强腰背肌锻炼如小燕飞，注意腰部保暖，睡眠选择硬板床以减轻脊柱负担。