早上起床脚有轻微浮肿是怎么了

Question

早上起床脚有轻微浮肿是怎么了

Answer 1

早上起床脚有轻微浮肿多由生理性因素引起，主要与睡前饮水、久坐久站、盐分摄入、肾脏疾病等因素有关。

1、睡前饮水

夜间代谢减慢，水分滞留皮下导致晨起浮肿，建议睡前两小时减少饮水量并抬高下肢。

2、久坐久站

重力作用致下肢静脉回流受阻引发水肿，需避免长时间保持同一姿势并适当活动踝关节。

3、盐分摄入

高盐饮食引起水钠潴留造成组织间隙积液，应清淡饮食控制食盐摄入并多吃富含钾食物。

4、肾脏疾病

肾功能异常导致蛋白丢失和水液代谢障碍，常伴尿量改变及乏力，须遵医嘱使用利尿剂治疗。

日常注意低盐饮食，适度进行散步等运动，休息时抬高双下肢促进血液回流，若症状持续加重请及时就医。