便秘引起胃胀气怎么办

Question

便秘引起胃胀气怎么办

Answer 1

便秘引起胃胀气可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩及药物治疗缓解，多由膳食纤维不足、饮水过少、肠易激综合征或肠道梗阻等原因导致。

1、膳食纤维不足

日常蔬果摄入少致粪便干结，建议多吃西蓝花和苹果，配合顺时针揉腹促进肠道蠕动。

2、饮水过少

体内缺水使大便硬化难排，家长需督促孩子足量饮水，养成定时排便习惯以改善腹胀。

3、肠易激综合征

该病与精神压力有关，表现为腹痛伴排便异常，可遵医嘱使用乳果糖或益生菌调节。

4、肠道梗阻

肿瘤或粘连可致肠道堵塞，出现剧烈胀痛及呕吐，需及时就医进行影像学检查确诊。

日常应多吃蔬菜水果并保证充足饮水，适度进行慢跑等有氧运动，避免久坐不动加重胃肠负担。