脚扭伤了也肿了几天能好

Question

脚扭伤了也肿了几天能好

Answer 1

脚扭伤肿胀一般7天到30天能好，实际时间受到损伤程度、急救处理、个人体质、康复训练等多种因素的影响。

1、急性期

轻度扭伤处于急性期，通常一周左右肿胀消退，需立即冰敷并抬高患肢制动休息。

2、恢复期

中度损伤进入恢复期，约需两周至三周，韧带部分撕裂需配合支具固定及物理治疗。

3、后遗症期

重度损伤或骨折涉及后遗症期，可能耗时一月以上，常伴随关节不稳需手术修复韧带。

4、个体差

老年人或糖尿病患者愈合较慢，血液循环差异导致组织修复速度明显低于健康青壮年。

恢复期间建议清淡饮食补充优质蛋白，避免过早负重行走，遵医嘱进行适度踝泵运动促进消肿。