落枕是由哪些原因造成的

Question

落枕是由哪些原因造成的

Answer 1

落枕可能由睡眠姿势不当、枕头高度不适、颈部受凉、颈椎病变等原因引起。

1、睡姿不当

夜间头部过度扭转导致肌肉痉挛，需调整睡姿并热敷缓解。

2、枕头不适

枕头过高或过低引发颈部劳损，应更换合适高度枕头支撑。

3、颈部受凉

冷风刺激致使局部血液循环受阻，注意保暖并使用理疗灯。

4、颈椎病变

颈椎病可能导致反复落枕，伴随手臂麻木，需遵医嘱用药。

日常注意颈部保暖，选择适宜枕头，避免长时间低头，适度进行颈部拉伸运动。