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通便的方法有哪些
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通便的方法有哪些
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  • 刘晗 副主任医师 山东大学齐鲁医院

    通便的方法主要有饮食调节、运动干预、药物治疗、手术治疗。

    1.饮食调节

    增加膳食纤维摄入,多吃蔬菜水果,保证充足饮水,促进肠道蠕动。

    2.运动干预

    进行腹部按摩,坚持慢跑锻炼,练习提肛运动,增强腹肌力量助排便。

    3.药物治疗

    乳果糖软化粪便,聚乙二醇增加含水量,开塞露刺激直肠,须遵医嘱。

    4.手术治疗

    严重便秘可行结肠切除手术,或针对直肠脱垂进行悬吊固定手术治疗。

    日常应保持规律作息,避免久坐不动,养成定时排便习惯,少吃辛辣刺激食物。

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