腿睡觉的时候容易抽筋是什么原因

Question

腿睡觉的时候容易抽筋是什么原因

Answer 1

腿睡觉时抽筋可能由受凉、缺钙、肌肉疲劳、腰椎间盘突出等原因引起，可通过保暖、补钙、休息、就医等方式缓解。

1、腿部受凉

夜间气温低导致腿部血管收缩，血液循环不畅引发痉挛，注意盖好被子，睡前用热水泡脚促进循环。

2、体内缺钙

血钙浓度降低致使神经肌肉兴奋性增高，可遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等药物改善症状。

3、肌肉疲劳

白天运动过量导致乳酸堆积刺激肌肉，需适当休息并进行局部按摩，必要时使用布洛芬、双氯芬酸钠等药。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出压迫神经根可能导致此症，常伴腰痛及下肢麻木，需在医生指导下服用甲钴胺、塞来昔布等药。

日常应注意腿部保暖，适量摄入牛奶、豆制品等富含钙质的食物，避免过度劳累，保持适度运动以增强体质。