两个肩膀痛怎么解决

Question

两个肩膀痛怎么解决

Answer 1

两个肩膀痛可通过休息热敷、拉伸锻炼、药物治疗、就医检查等方式解决，通常由劳损、受凉、肩周炎、颈椎病等原因引起。

1、过度劳损

长期伏案或负重导致肌肉疲劳，需减少活动并局部热敷缓解。

2、受寒受凉

冷风侵袭致气血凝滞，应注意保暖并用热毛巾敷患处改善循环。

3、肩周炎症

可能与无菌性炎症、关节粘连有关，表现为活动受限、夜间剧痛，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。

4、颈椎病变

可能与椎间盘突出、神经压迫有关，表现为上肢麻木、放射疼痛，可遵医嘱使用甲钴胺、依托考昔、肌松类药物。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适量进行肩部旋转运动，睡觉时选择高度适宜的枕头以减轻颈部负担。