腰椎间盘退行性变是什么意思

Question

腰椎间盘退行性变是什么意思

Answer 1

腰椎间盘退行性变是指椎间盘随年龄增长出现老化，主要由长期劳损、姿势不良、外伤及遗传因素引起。

1.长期劳损

久坐或重体力劳动导致椎间盘磨损，需减少负重，加强腰背肌锻炼，避免弯腰搬物。

2.姿势不良

长期低头或坐姿不正加速退化，应纠正体态，使用硬板床，进行游泳等舒缓运动。

3.外伤影响

急性扭伤或撞击诱发退变，可能伴腰痛、下肢麻木，需遵医嘱用布洛芬等药缓解。

4.遗传因素

基因缺陷致椎间盘易老化，常现持续疼痛、活动受限，可用双氯芬酸钠等药物治疗。

日常注意腰部保暖，适度进行五点支撑法锻炼，保持正确坐姿，避免久坐久站。