女性怀孕期间需要做哪些事情

Question

女性怀孕期间需要做哪些事情

Answer 1

女性怀孕期间需定期产检、均衡饮食、适度运动及保持心情愉悦，主要事项有产前检查、营养补充、身体锻炼、心理调适。

1、产前检查

按时进行建卡建档、超声筛查及血糖血压监测，及时发现妊娠并发症并遵医嘱干预。

2、营养补充

增加富含叶酸铁质食物摄入，遵医嘱补充维生素制剂，避免生冷辛辣刺激性食物。

3、身体锻炼

选择散步孕妇瑜伽等低强度运动，增强肌肉力量，有助于顺产及产后身体恢复。

4、心理调适

通过阅读音乐缓解焦虑情绪，家人应给予充分陪伴支持，预防孕期抑郁发生。

建议孕妇穿着宽松舒适衣物，保证充足睡眠，出现腹痛出血等异常症状须立即就医。