人在活动的时候骨头嘎嘣嘎嘣响是怎么回事

Question

人在活动的时候骨头嘎嘣嘎嘣响是怎么回事

Answer 1

活动骨头响可能由关节气体释放、肌腱滑动摩擦、软骨轻度磨损、关节炎病变等原因引起，可通过调整姿势、适度运动、物理治疗、药物干预等方式改善。

1、气体释放

关节腔内气泡破裂产生声响，属正常生理现象，无须特殊治疗，避免频繁刻意扳动关节即可。

2、肌腱滑动

肌腱掠过骨突起时发生弹响，多因肌肉紧张导致，建议热敷按摩放松肌肉，纠正不良体态缓解症状。

3、软骨磨损

关节软骨退变引发摩擦音，常伴轻微疼痛或僵硬，可进行低强度有氧运动，遵医嘱使用氨基葡萄糖等药物。

4、关节炎症

滑膜炎或骨关节炎导致异响，多见肿胀及活动受限，需及时就医，医生可能开具非甾体抗炎药或进行理疗。

日常注意补充钙质与维生素D，坚持适度游泳或散步，避免长时间保持同一姿势，若伴疼痛肿胀请尽早就医。