性事时间短怎么办

Question

性事时间短怎么办

Answer 1

性事时间短可通过行为训练、心理疏导、局部用药、口服药物等方式改善，通常由敏感度过高、焦虑紧张、前列腺炎、激素异常等原因引起。

1、行为训练

通过动停法或挤压法降低敏感度，需伴侣配合重复进行练习，逐步延长控制时间。

2、心理疏导

缓解performanceanxiety等焦虑情绪，消除对性表现的过度担忧，重建自信心态。

3、局部用药

利多卡因凝胶等麻醉剂可降低龟头敏感度，须在医生指导下使用以避免过度麻木。

4、口服药物

达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物可调节神经递质，须遵医嘱服用以延长潜伏期。

建议日常加强盆底肌锻炼，保持规律作息，避免烟酒刺激，如有持续困扰请及时就医。