踝关节骨折康复训练负重走路很痛怎么办

Question

踝关节骨折康复训练负重走路很痛怎么办

Answer 1

踝关节骨折康复期负重疼痛多因训练过早或强度过大，可通过调整计划、物理治疗、药物辅助、逐步负重等方式缓解。

1、训练过早

骨痂未牢固时强行负重会引发剧痛，需暂停走路，改为肌肉等长收缩练习，待医生评估后再尝试。

2、强度过大

单次负重时间过长导致软组织水肿疼痛，应缩短单次训练时长，增加休息频次，配合冰敷消肿。

3、炎症反应

创伤性滑膜炎或软组织损伤可致持续疼痛，常伴局部发热、肿胀，遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解。

4、关节僵硬

长期固定致关节粘连，活动时牵拉疼痛，表现为活动受限、僵硬，需在康复师指导下进行手法松解。

日常注意抬高患肢促进血液回流，饮食上多摄入富含优质蛋白和钙的食物，严格遵循医嘱进行循序渐进的康复训练。