小腿经常抽筋怎么回事

Question

小腿经常抽筋怎么回事

Answer 1

小腿经常抽筋可能由缺钙、受凉、运动过度、腰椎间盘突出等原因引起，可通过补钙、保暖、休息、就医等方式缓解。

1、缺钙

体内钙质不足导致肌肉兴奋性增高，需适量摄入牛奶、豆制品，遵医嘱补充碳酸钙等药物。

2、受凉

寒冷刺激使血管收缩肌肉痉挛，注意腿部保暖，热敷可缓解，严重时遵医嘱使用肌松药。

3、运动过度

剧烈运动致乳酸堆积肌肉疲劳，运动前热身运动后拉伸，疼痛明显时遵医嘱用非甾体抗炎药。

4、腰椎疾病

腰椎间盘突出压迫神经引发抽筋，常伴腰痛腿麻，需影像学检查，遵医嘱用营养神经药物。

日常注意均衡饮食多吃含钙食物，适度运动避免劳累，夜间睡觉盖好被子防止受凉，症状持续请及时就医。