小腿前面骨头一按就疼怎么处理

Question

小腿前面骨头一按就疼怎么处理

Answer 1

小腿前面骨头一按就疼多由肌肉劳损或骨膜炎症引起，处理方式主要有休息制动、冷敷热敷、药物干预、物理治疗。

1、休息制动

因运动过度导致软组织疲劳，需立即停止剧烈活动，减少行走负重，避免疼痛加重，促进组织自然修复。

2、冷敷热敷

急性期用毛巾包裹冰袋冷敷消肿，慢性期改用热毛巾热敷促进循环，注意温度适宜防止皮肤冻伤或烫伤。

3、药物干预

胫骨骨膜炎可能与反复冲击、姿势不当有关，表现为局部压痛、肿胀。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。

4、物理治疗

顽固性疼痛可能与应力性骨折、慢性筋膜炎有关，表现为持续刺痛、夜间痛。可进行超声波治疗、冲击波疗法缓解症状。

日常穿着缓冲性能好的运动鞋，运动前充分热身拉伸小腿肌肉，补充钙质和维生素D，若疼痛持续不缓解建议及时就医。