男人不够硬不够久怎么办

Question

男人不够硬不够久怎么办

Answer 1

勃起硬度不足和时间短可通过生活干预、心理疏导、药物治疗及手术方式改善，主要与不良习惯、心理压力、血管病变、神经损伤有关。

1、不良习惯

长期熬夜吸烟饮酒导致身体机能下降，需戒烟限酒规律作息，增加有氧运动帮助恢复体能。

2、心理压力

焦虑紧张抑制神经兴奋性，建议伴侣共同沟通减轻负担，必要时寻求专业心理咨询疏导情绪。

3、血管病变

高血压糖尿病损伤血管内皮影响供血，常伴胸闷乏力，可遵医嘱使用西地那非、他达拉非等药物。

4、神经损伤

脊髓外伤或手术损伤神经传导，多伴感觉减退，可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1等营养神经药物。

日常应均衡饮食多吃蔬菜水果，坚持适度运动控制体重，避免久坐并保持良好心态，症状持续须及时就医。