脚脖子扭了多久能消肿

Question

脚脖子扭了多久能消肿

Answer 1

脚踝扭伤一般3-14天消肿，实际时间受到损伤程度、急救处理、个人体质、康复护理等多种因素的影响。

1、损伤程度

轻度拉伤消肿快，韧带断裂或骨折则肿胀持续久，需影像学检查确诊。

2、急救处理

受伤即刻冰敷加压包扎可缩短消肿期，错误热敷或揉搓会加重出血肿胀。

3、个人体质

血液循环好者代谢快，老年人或糖尿病患者因循环差导致消肿时间延长。

4、康复护理

抬高患肢促进回流，过早负重行走会反复刺激组织，延缓肿胀消退进程。

建议急性期严格制动并抬高患肢，后期在医生指导下进行适度踝泵运动，饮食清淡避免辛辣刺激食物。