颈椎间盘突出症怎么引起的

Question

颈椎间盘突出症怎么引起的

Answer 1

颈椎间盘突出症可能由长期低头、姿势不良、颈部外伤、椎间盘退变等原因引起。

1、长期低头

长时间低头看手机或工作导致颈部肌肉劳损，需纠正姿势并定时活动颈部。

2、姿势不良

睡眠枕头过高或坐姿不正压迫颈椎，建议调整睡姿并使用符合人体工学的座椅。

3、颈部外伤

车祸或跌倒等外力冲击损伤椎间盘，常伴剧烈疼痛和上肢麻木，须及时就医检查。

4、椎间盘退变

年龄增长导致椎间盘水分流失弹性下降，易引发手麻头晕，需遵医嘱进行康复训练。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间固定姿势，适度进行颈部伸展运动，选择合适高度的枕头。