睡觉时小腿肌肉突然紧绷疼痛的原因

Question

睡觉时小腿肌肉突然紧绷疼痛的原因

Answer 1

睡觉时小腿肌肉突然紧绷疼痛多由生理性因素引起，主要与受凉、疲劳、缺钙、下肢静脉曲张等因素有关。

1、腿部受凉

夜间气温低导致腿部受寒，肌肉血管收缩引发痉挛，注意保暖可缓解，无须特殊用药。

2、过度疲劳

白天运动过量致乳酸堆积，夜间肌肉放松时出现抽搐，休息按摩有助于恢复，无须药物治疗。

3、体内缺钙

血钙降低致神经肌肉兴奋性增高，常伴手足麻木，可遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙或维D钙。

4、静脉曲张

静脉回流不畅致代谢物堆积，多见小腿酸胀水肿，可遵医嘱使用迈之灵、地奥司明或羟苯磺酸钙。

建议睡前温水泡脚，适度拉伸小腿肌肉，保持被褥温暖，均衡饮食摄入富含钙质食物，症状持续需及时就医。