孕妇吃什么治贫血

Question

孕妇吃什么治贫血

Answer 1

孕妇贫血可适量吃红肉、动物肝脏、菠菜、红枣，也可遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物、琥珀酸亚铁等药物。

1、红肉

红肉富含血红素铁，吸收率高，有助于改善缺铁性贫血，建议煮熟后适量食用。

2、动物肝脏

动物肝脏铁含量丰富，能补充造血原料，但维生素A含量高，须控制摄入频率和份量。

3、菠菜

菠菜含非血红素铁及叶酸，搭配富含维生素C食物同食可促进铁吸收，辅助缓解贫血。

4、红枣

红枣含有铁元素和多种维生素，可作为日常膳食补充，但单靠食用难以纠正严重贫血。

孕期应保持均衡饮食，适当进行舒缓运动，定期产检监测血红蛋白水平，严格遵医嘱用药。