跖筋膜炎的症状

Question

跖筋膜炎的症状

Answer 1

跖筋膜炎的症状主要有晨起足跟痛、活动后缓解、久站后加重、足底压痛。

1、晨起足跟痛

早晨下床第一步足跟剧烈疼痛，休息后起步易发，建议睡前拉伸小腿肌肉缓解。

2、活动后缓解

行走片刻疼痛减轻，但长时间活动后复发，可适当热敷促进局部血液循环。

3、久站后加重

长期站立或行走导致足底筋膜负荷过大，疼痛加剧，需减少负重并更换软底鞋。

4、足底压痛

足跟内侧前方有明显压痛点，可能伴局部肿胀，遵医嘱使用非甾体抗炎药治疗。

日常注意控制体重，选择支撑性好的鞋子，坚持足底筋膜拉伸运动，避免赤脚行走。