手胳膊麻怎么办

Question

手胳膊麻怎么办

Answer 1

手胳膊麻可通过调整姿势、局部热敷、营养补充、药物治疗等方式缓解，通常由压迫神经、颈椎病变、糖尿病周围神经病、脑卒中等原因引起。

1、调整姿势

长期保持固定姿势压迫神经导致麻木，需定时活动肢体，避免长时间低头或伏案工作，促进血液循环。

2、局部热敷

受凉或肌肉紧张引起气血不畅，可用热毛巾敷患处，改善局部微循环，缓解肌肉痉挛带来的麻木感。

3、营养补充

缺乏维生素B族导致神经受损，应多吃瘦肉和豆类，遵医嘱服用甲钴胺、维生素B1、维生素B6等药物修复神经。

4、药物治疗

颈椎病或糖尿病引发神经病变，常伴颈痛或血糖异常，需就医使用布洛芬、二甲双胍、依帕司他等药物控制病情。

日常注意保暖防寒，适度进行颈部和上肢拉伸运动，均衡饮食摄入优质蛋白与蔬菜水果，若症状持续加重须及时就诊。