脚后跟底板痛是怎么回事

Question

脚后跟底板痛是怎么回事

Answer 1

脚后跟底板痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、脂肪垫萎缩、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息拉伸、物理治疗、药物干预、手术松解等方式缓解。

1、足底筋膜炎

长期站立或跑步导致筋膜劳损，晨起第一步疼痛明显，需减少活动并配合拉伸训练。

2、跟骨骨刺

骨质增生刺激周围组织引发刺痛，常伴随局部压痛，可采用理疗或抗炎药物缓解症状。

3、脂肪垫萎缩

年龄增长致缓冲脂肪变薄，行走时产生钝痛，建议穿戴软底鞋并使用定制鞋垫保护。

4、类风湿关节炎

自身免疫攻击关节滑膜引起肿痛，多伴晨僵现象，须遵医嘱使用抗风湿药控制病情。

日常注意选择支撑性好的鞋子，避免赤脚行走，适量进行足部肌肉锻炼，体重过重者应科学减重以减轻足跟负担。