有什么中药可以帮助睡眠

Question

有什么中药可以帮助睡眠

Answer 1

帮助睡眠的中药主要有酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮。

1、酸枣仁

酸枣仁能养心补肝，适用于虚烦不眠，常作为安神药使用。

2、柏子仁

柏子仁可养心安神，针对心悸失眠及肠燥便秘有辅助调理作用。

3、远志

远志具有交通心肾功效，改善因心肾不交导致的失眠多梦症状。

4、合欢皮

合欢皮能解郁安神，缓解情志不畅引起的烦躁不安和入睡困难。

建议保持规律作息，睡前避免剧烈运动，用药须遵医嘱进行。