近视眼如何保护眼睛

Question

近视眼如何保护眼睛

Answer 1

近视眼保护眼睛主要有合理用眼、增加户外、规范矫正、定期检查等方式。

1、合理用眼

控制近距离用眼时长，保持正确读写姿势，避免在晃动环境或光线不足处看书。

2、增加户外

每日保证充足户外活动，利用自然光线刺激视网膜多巴胺分泌，帮助延缓眼轴增长。

3、规范矫正

确诊后遵医嘱佩戴框架眼镜或角膜接触镜，切勿随意购买成品老花镜或不戴眼镜。

4、定期检查

建立屈光发育档案，定期监测视力与眼轴变化，及时发现并干预假性近视或度数加深。

日常注意均衡饮食，多摄入富含维生素A和叶黄素的食物，坚持做眼保健操缓解视疲劳。