产妇坐月子时要注意什么

Question

产妇坐月子时要注意什么

Answer 1

产妇坐月子需注意休息保暖、饮食营养、个人卫生及情绪调节。

1、休息保暖

保证充足睡眠，避免劳累，注意室内温度适宜，防止受凉感冒。

2、饮食营养

摄入优质蛋白与蔬菜水果，多喝汤水促进乳汁分泌，避免生冷辛辣。

3、个人卫生

保持会阴清洁干燥，勤换卫生巾，可淋浴刷牙，预防产褥期感染。

4、情绪调节

家人多给予关怀支持，产妇需保持心情舒畅，预防产后抑郁发生。

建议产妇均衡饮食，适度活动，保持良好心态，如有不适及时就医。