月经少吃什么食补

Question

月经少吃什么食补

Answer 1

月经少可适量吃红枣、桂圆、黑豆、猪肝等食物，也可遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、逍遥丸等药物。

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素C，有助于补气养血，改善因气血不足导致的经量减少。

2、桂圆

桂圆具有补益心脾功效，适合思虑过度或体质虚弱引起的月经量少，可煮粥或泡水食用。

3、黑豆

黑豆含有植物雌激素，能调节内分泌，促进卵泡发育，对肾虚型月经稀少有一定辅助作用。

4、猪肝

猪肝是优质蛋白和血红素铁的来源，能帮助造血，缓解因贫血造成的经血量过少情况。

日常应注意保暖避寒，保持心情舒畅，避免过度节食，若症状持续须及时就医排查病因。