吃什么可以调节月经

Question

吃什么可以调节月经

Answer 1

月经失调可适量吃红枣、桂圆、菠菜、黑豆等食物，也可遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、黄体酮等药物。

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素，有助于补气养血，改善因气血不足引起的月经量少。

2、桂圆

桂圆具有补益心脾功效，适合思虑过度导致的心悸失眠及月经推迟人群食用。

3、菠菜

菠菜含有丰富的膳食纤维和叶酸，能帮助调节体内激素水平，缓解经期不适。

4、黑豆

黑豆含有植物雌激素，有助于平衡内分泌，对卵巢功能减退引发的月经不调有益。

日常应保持规律作息，避免生冷辛辣食物，适度运动以促进血液循环，症状持续请及时就医。