胳膊肘外侧骨头疼痛怎么办

Question

胳膊肘外侧骨头疼痛怎么办

Answer 1

胳膊肘外侧骨头疼痛可通过休息制动、冰敷缓解、药物消炎、康复训练等方式治疗，通常由过度使用、姿势不当、肌腱炎、关节病变等原因引起。

1、过度使用

频繁重复手臂动作导致软组织劳损，需立即停止诱发动作，局部休息并调整日常活动频率。

2、姿势不当

长期维持错误肘部姿势引发应力集中，应纠正工作或运动姿态，配合热敷促进血液循环。

3、肌腱炎

肱骨外上髁炎可能与反复牵拉、慢性损伤有关，表现为握力下降、按压痛，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布。

4、关节病变

肘关节退行性变可能与年龄增长、外伤史有关，表现为活动受限、晨起僵硬，可遵医嘱使用依托考昔、美洛昔康、洛索洛芬。

日常注意避免肘部受凉，适度进行前臂肌肉拉伸，饮食增加富含维生素C和优质蛋白的食物摄入。