足底筋膜炎是什么疾病

Question

足底筋膜炎是什么疾病

Answer 1

足底筋膜炎是足底筋膜无菌性炎症，主要诱因有长期站立、运动过度、足弓异常、肥胖超重。

1、长期站立

久站导致筋膜持续牵拉受损，需减少站立时间，使用足跟垫缓解压力，配合局部热敷改善循环。

2、运动过度

剧烈跑跳引发微细损伤，应暂停高强度运动，进行小腿拉伸，遵医嘱使用非甾体抗炎药止痛。

3、足弓异常

扁平足或高足弓增加筋膜负担，可能伴足跟痛、晨起第一步疼痛，需定制矫形鞋垫支撑足弓。

4、肥胖超重

体重过大加重足底负荷，可能致行走困难、局部压痛，须控制饮食减轻体重，服用消炎药物。

建议日常选择缓冲好的鞋子，避免赤脚行走，适度进行足底筋膜拉伸锻炼，并在医生指导下规范用药。