孕后期可以吃李子吗

Question

孕后期可以吃李子吗

Answer 1

孕后期可以适量吃李子，主要需注意食用量、清洗程度、个人体质及血糖情况。

1、控食用量

李子含果酸较多，过量食用易刺激胃肠，建议每天不超过五颗。

2、净表皮污

果皮可能残留农药或细菌，需用流水充分冲洗或盐水浸泡后食用。

3、辨自体质

脾胃虚寒者多吃易致腹泻，若平时易拉肚子则应少吃或不吃。

4、监血糖值

李子含糖分，妊娠糖尿病孕妇需在监测血糖稳定前提下谨慎食用。

孕期饮食宜多样化，除李子外可搭配苹果、香蕉等水果，并保持适度运动与规律产检。