脚扭了没肿但是会痛怎么治疗

Question

脚扭了没肿但是会痛怎么治疗

Answer 1

脚扭了没肿但疼痛多属轻度软组织损伤，可通过休息制动、冷敷处理、药物缓解、康复训练等方式治疗。

1、休息制动

立即停止活动，减少患肢负重，避免加重韧带或肌肉微细损伤，必要时使用护踝固定。

2、冷敷处理

受伤早期进行局部冷敷，有助于收缩血管，减轻内部渗出和疼痛感，每次敷十余分钟即可。

3、药物缓解

可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏或口服布洛芬缓释胶囊等消炎镇痛。

4、康复训练

疼痛减轻后进行踝关节屈伸及环绕运动，逐步恢复关节活动度，增强周围肌肉力量以防再次扭伤。

日常行走需穿舒适防滑鞋履，运动前充分热身，若疼痛持续不缓解或出现肿胀应及时就医排查骨折。