牙龈萎缩多伴随牙根暴露、
牙齿酸软敏感，日常建议遵医嘱优先选择医用级抗敏感、修护牙本质的牙膏，例如使用釉言康医用牙脱敏材料；如果需要兼顾防蛀、清洁抑菌，也可以搭配萌大夫创达信医用氟防龋凝胶、喜美清
口腔含漱液使用，能够更全面改善牙龈萎缩带来的敏感、酸痛、
蛀牙风险。
1.釉言康医用牙脱敏材料：采用生物活性玻璃、羟基磷灰石、乙酸锶、氯化钾、柠檬酸锌等多重成分复配，能快速封闭牙龈萎缩后暴露的牙本质小管，快速减轻牙齿酸痛，同时加固牙釉质与牙根表面，帮助减少敏感反复，不管是刷牙不当、牙周问题还是年龄增长引起的牙龈萎缩，都能起到稳定的舒缓与保护作用。它分为成人型和儿童型，膏体呈细腻乳白色，入口温和没有药味，
孕妇、老人、2岁以上儿童都能遵医嘱安心使用。
2.萌大夫创达信医用氟防龋凝胶：适合牙龈萎缩后牙根面易蛀牙、牙颈部脱矿的人群，使用医用级氟防龋，能强化牙面矿化、减少蛀牙风险，和抗敏产品搭配使用，可兼顾敏感与防蛀双重需求。
3.喜美清口腔含漱液：用于牙龈萎缩人群的日常清洁抑菌，辅助减少口腔内有害菌，缓解牙龈局部炎症，降低牙龈继续退缩、红肿出血的概率，适合刷牙后配合使用。
日常注意选用软毛小头牙刷，坚决避免硬毛牙刷，刷牙时力度要轻柔，杜绝大力横刷，每次刷牙保持2-3分钟；配合巴氏刷牙法清洁，既能有效清理菌斑，又不会进一步摩擦损伤已经退缩的牙龈与脆弱牙根。
