后背睡觉时候疼起来就不疼是怎么回事

Question

后背睡觉时候疼起来就不疼是怎么回事

Answer 1

后背睡觉时疼痛醒来缓解多由睡姿不当、床垫不适、肌肉劳损或脊柱病变引起。

1、睡姿不当

长期侧卧压迫或俯卧扭转折磨背部肌肉，建议调整仰卧姿势，使用枕头支撑膝部放松脊柱。

2、床垫不适

床垫过软导致脊柱下陷或过硬造成局部受压，需更换软硬适中床垫以维持脊柱正常生理曲度。

3、肌肉劳损

白天过度劳累致乳酸堆积夜间加重，可能与受凉、姿势固定有关，表现为酸痛僵硬，可热敷缓解。

4、脊柱病变

可能与强直性脊柱炎、椎间盘突出等因素有关，通常表现为晨僵、活动受限等症状，须就医检查。

日常注意保持正确坐姿，适度进行背部伸展运动，避免受凉，选择合适寝具，若症状持续请及时就诊。