剧烈运动漏尿是怎么回事

Question

剧烈运动漏尿是怎么回事

Answer 1

剧烈运动漏尿可能由盆底肌松弛、腹压增高、压力性尿失禁、尿道括约肌损伤等原因引起，可通过凯格尔运动、生活方式调整、药物治疗、手术治疗等方式改善。

1、盆底肌松弛

多见于产后或久坐人群，表现为咳嗽或跳跃时尿液溢出，建议进行盆底肌训练增强肌肉力量。

2、腹压增高

剧烈跑跳导致腹部压力瞬间升高压迫膀胱，需控制运动强度并避免憋尿，减少腹腔高压状态。

3、压力性尿失禁

可能与雌激素水平下降、分娩损伤等因素有关，通常表现为大笑或提重物时漏尿，可遵医嘱使用米多君等药物。

4、尿道括约肌损伤

可能与盆腔手术史、外伤等因素有关，通常表现为持续或频繁漏尿，严重时需进行尿道悬吊术等手术治疗。

日常应适量饮水避免便秘，坚持进行凯格尔运动锻炼盆底肌，运动时佩戴护具减少冲击，症状持续加重须及时就医。