孕妇吃什么是发奶的

Question

孕妇吃什么是发奶的

Answer 1

孕妇发奶可适量吃鲫鱼汤、猪蹄汤、木瓜、丝瓜，也可遵医嘱吃催乳颗粒、生乳汁、通草口服液、王不留行片等药物。

1、鲫鱼汤

鲫鱼富含优质蛋白，炖汤饮用有助于促进乳汁分泌，注意去刺防卡喉。

2、猪蹄汤

猪蹄含有胶原蛋白，搭配黄豆炖煮能补充营养，辅助增加乳汁产量。

3、木瓜

木瓜含木瓜酵素，与牛奶或鱼类同食可疏通乳腺，改善乳汁淤积情况。

4、丝瓜

丝瓜络具有通经活络功效，食用丝瓜菜肴能帮助缓解乳腺管堵塞问题。

建议保持心情舒畅，保证充足睡眠，让宝宝多吸吮，若乳汁仍不足请及时就医咨询。