孕妇初期不能吃什么呢

Question

孕妇初期不能吃什么呢

Answer 1

孕妇初期应避免生食、高汞鱼类、酒精及过量咖啡因，主要风险食物有生肉、大型鱼、酒类、浓茶咖啡。

1、生肉蛋

未煮熟肉类含寄生虫，易致感染，须彻底加热食用，避免生腌制品。

2、高汞鱼

大型深海鱼汞含量高，影响胎儿神经，宜选低汞小鱼如三文鱼。

3、酒精类

酒精可致胎儿畸形，任何剂量均不安全，孕期应完全禁酒。

4、浓咖啡

过量咖啡因增加流产风险，每日摄入须限量，建议改喝淡茶。

饮食宜清淡均衡，多吃新鲜蔬菜水果，定期产检，遵医嘱补充叶酸。