肝肾亏虚吃什么补

Question

肝肾亏虚吃什么补

Answer 1

肝肾亏虚可适量吃黑芝麻、枸杞、桑葚、核桃等食物，也可遵医嘱吃六味地黄丸、左归丸、右归丸、杞菊地黄丸等药物。

1、黑芝麻

黑芝麻富含油脂与营养，有助于滋补肝肾，改善因精血不足导致的头晕眼花。

2、枸杞

枸杞性质平和，能滋补肝肾之阴，缓解腰膝酸软及视力模糊等不适症状。

3、桑葚

桑葚味甘性寒，具有滋阴补血功效，适合肝肾阴虚引起的须发早白人群食用。

4、核桃

核桃温补肺肾，能帮助固精纳气，对于肾气不固造成的尿频或腰痛有辅助作用。

日常应保持规律作息避免熬夜，适度进行太极拳等运动，饮食清淡并定期就医复查。