清肝火吃什么食物最好

Question

清肝火吃什么食物最好

Answer 1

清肝火可适量吃苦瓜、芹菜、绿豆、菊花等食物，也可遵医嘱吃龙胆泻肝丸、黄连上清片、夏枯草颗粒、丹栀逍遥丸等药物。

1、苦瓜

苦瓜性寒味苦，有助于清热解暑，适合肝火旺盛导致口苦口干的人群适量食用。

2、芹菜

芹菜富含膳食纤维，具有平肝清热功效，可辅助改善因肝火引起的头晕目眩症状。

3、绿豆

绿豆能清热解毒，煮汤食用可帮助缓解肝火炽盛引发的烦躁易怒及小便短赤情况。

4、菊花

菊花泡茶饮用可疏散风热，对于肝火上炎造成的眼睛红肿疼痛有较好的舒缓作用。

日常应保持作息规律避免熬夜，饮食清淡少吃辛辣，适当运动促进代谢，若症状持续须及时就医。