体质虚寒的人宜吃什么

Question

体质虚寒的人宜吃什么

Answer 1

体质虚寒的人宜吃羊肉、韭菜、桂圆、生姜等食物，也可遵医嘱吃附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。

1、羊肉

羊肉性温，能补益气血，适合虚寒体质者适量食用以温暖身体。

2、韭菜

韭菜具有温中行气功效，日常食用有助于改善手脚冰凉等不适症状。

3、桂圆

桂圆肉可补心脾益气血，对于因虚寒导致的心悸失眠有一定帮助。

4、生姜

生姜能发散风寒温中止呕，烹饪时加入可辅助提升体内阳气驱散寒气。

建议日常注意保暖，避免生冷饮食，适当进行慢跑或太极拳等温和运动以增强体质。