咋样让宝宝晚上快速入睡

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咋样让宝宝晚上快速入睡

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

让宝宝晚上快速入睡的方法主要有建立规律作息、营造睡眠环境、进行睡前安抚、调整日间活动。
1、规律作息
固定每天上床和起床时间，帮助宝宝建立生物钟，家长需坚持执行不随意更改。
2、睡眠环境
保持卧室安静黑暗且温度适宜，家长需检查床铺舒适度并移除干扰光线的物品。
3、睡前安抚
通过洗澡按摩或讲故事放松身心，家长需避免睡前激烈游戏并用温和声音哄睡。
4、日间活动
保证白天充足运动量和晒太阳时间，家长需控制午睡时长避免影响夜间睡眠质量。
建议家长培养宝宝自主入睡习惯，日常注意饮食均衡避免睡前过饱，配合适度户外活动促进健康生长。

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低烧可以喂母乳吗

低烧是否可以喂母乳，需根据感冒原因来分析。因受凉等原因所致的普通感冒引起的低烧可以进行哺乳，这类感冒无传染性，喂母乳不会对宝宝造成影响，且母乳中含有大量的抗体，可以增强宝宝的体质。如果是由于感染造成的低烧，比如细菌感染、病毒感染、支原体感染等，不建议进行母乳。产妇因感染低烧时，母乳质量会有所下降，且需抗炎、抗病毒治疗。由于宝宝的抵抗力和自身免疫力相对较低，此时喂奶很容易使细菌、病毒等病原体，或是消炎抗病毒作用的药物成分通过母乳传递给婴儿，影响宝宝的身体健康。

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大人39度能自行退烧吗

大人39度多数不能自行退烧，超出了机体自我调节的范围，需要采取物理降温或者药物退烧，严重的还要补液治疗。 1、物理降温：采取冰敷的方式将冰袋放在头部或者腋窝等部位，还可以使用酒精擦拭、温水擦拭身体帮助退烧。 2、药物退烧：如乙酰氨基酚、布洛芬退烧药等，服药后两小时左右可以达到退烧效果。 3、补液治疗：感染所引起的发烧，若长时间不退热，需要补液治疗防止脱水。 4、对因治疗：及时下线医院就诊，查明发热原因后给与对因治疗，才能真正控制体温。

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