怎样简单除口臭

Question

怎样简单除口臭

Answer 1

口臭可通过调整饮食、清洁口腔、改善习惯及治疗疾病等方式缓解，主要涉及食物残留、口腔卫生、生活习惯、胃肠疾病等因素。

1、食物残留

进食大蒜等气味重食物后残留引发，建议饭后漱口，多饮水促进代谢，食用苹果芹菜帮助清洁。

2、口腔卫生

牙菌斑堆积导致细菌发酵产气，需坚持早晚刷牙，使用牙线清理缝隙，定期洗牙去除牙结石。

3、生活习惯

长期熬夜或饮水过少致唾液分泌减少，应保证充足睡眠，增加饮水量，戒烟限酒保持口腔湿润。

4、胃肠疾病

胃炎或消化不良可能引起反酸嗳气，常伴胃胀腹痛，可遵医嘱选用奥美拉唑、多潘立酮、铝碳酸镁。

日常多吃新鲜蔬菜水果，保持规律作息，若症状持续不缓解建议及时前往口腔科或消化内科就诊。