女生月经期间可以喝绿茶吗

Question

女生月经期间可以喝绿茶吗

Answer 1

女生月经期间通常可以适量喝绿茶，主要影响因素有个人体质、饮茶浓度、饮用时机、经量多少。

1、个人体质

虚寒体质者饮茶可能加重腹痛，温热体质者适量饮用一般无碍。

2、饮茶浓度

浓茶含较多鞣酸可能影响铁吸收，建议冲泡清淡茶汤饮用。

3、饮用时机

空腹饮茶易刺激胃肠，建议在饭后一小时左右适量饮用。

4、经量多少

经量过大者饮茶或致流失增加，经量正常者可适度品尝。

经期饮食宜温热清淡，避免生冷辛辣，注意腹部保暖与充足休息。