怎么看出来身体湿气重

Question

怎么看出来身体湿气重

Answer 1

判断身体湿气重主要看舌苔厚腻、身体困重、大便黏滞、皮肤出油等表现。

1、舌象变化

舌体胖大有齿痕，舌苔白厚或黄腻，是体内水湿停聚的典型征象。

2、肢体感觉

常感头重如裹，四肢沉重乏力，早晨起床困难，活动后稍缓解但易疲劳。

3、排便情况

大便不成形且黏滞不爽，容易粘马桶，排便次数增多或虽有便意却排不尽。

4、皮肤状态

面部及头部油脂分泌旺盛，易长痤疮湿疹，皮肤潮湿发痒或出现水肿现象。

建议日常少吃生冷甜腻食物，适当运动出汗，保持居住环境干燥通风以辅助祛湿。