孕期体重增加多少正常啊

Question

孕期体重增加多少正常啊

Answer 1

孕期体重增加范围需根据孕前体重指数决定，主要影响因素有孕前偏瘦、孕前正常、孕前超重、孕前肥胖。

1、孕前偏瘦

孕前体重指数偏低者，整个孕期建议增加十二点五至十八千克，以保证胎儿营养储备。

2、孕前正常

孕前体重指数处于标准范围者，整个孕期建议增加十一至十六千克，利于母婴健康发育。

3、孕前超重

孕前体重指数超标者，整个孕期建议增加七至十一千克，避免妊娠并发症风险升高。

4、孕前肥胖

孕前体重指数达到肥胖标准者，整个孕期建议增加五至九千克，须严格控制饮食热量。

建议孕妇均衡摄入蔬菜水果和优质蛋白，配合适度散步等运动，并定期监测体重变化。