来例假腰疼多由前列腺素分泌、盆腔充血、子宫收缩及子宫内膜异位症等原因引起,可通过热敷、休息、药物及手术治疗缓解。
1、前列腺素
经期前列腺素分泌增多刺激子宫收缩,引发腰部牵涉痛,建议腹部热敷并适当休息缓解不适。
2、盆腔充血
月经期盆腔血管扩张充血压迫周围组织导致腰酸,需避免久坐久站,适度活动促进血液循环。
3、子宫收缩
子宫强烈收缩排出经血时牵扯韧带引起腰痛,严重时可在医生指导下服用布洛芬等止痛药物。
4、内膜异位
子宫内膜异位至盆腔可能与炎症、粘连有关,表现为进行性加重的痛经和腰痛,需腹腔镜手术干预。
日常注意腰部保暖,避免生冷饮食,经期减少剧烈运动,若疼痛剧烈或持续不缓解应及时就医检查。